vertraag &
verbind met jezelf
Welkom bij The Rest Guide!
We leven in een tijd waarin de één na de ander een burn-out ervaart. Misschien heb jij, net als ik, daar zelf ook al mee te maken (gehad). Je ervaart veel stress en zorgen; je bent druk in je hoofd en voelt onrust in je lichaam. Daarnaast gaat alle tijd en aandacht richting je werk, je gezin en sociale leven; er is weinig tijd voor jezelf.
Met The Rest Guide bied ik je tools, tips & tricks om meer rust te ervaren en verbinding met jezelf.
Volg de uitgestippelde rout(in)e van wekelijkse meditaties
om te vertragen & terug te komen bij jezelf.
Hoe kan ik je helpen?
Gratis meditaties
Op The Rest Guide podcast deel ik elke week een nieuwe meditatie of ademhalingsoefening, waarmee jij even een rustmoment kunt pakken en bij jezelf kunt inchecken.
Blog
Via mijn blog deel ik persoonlijke verhalen over zingeving en bewustwording. Waarom? Omdat ik altijd dacht dat ik de enige was die “last had” van dingen, totdat ik erover begon te delen. “What is most personal is most universal” ~ Carl R. Rogers.
Nieuwsbrief
Als je graag de wekelijkse meditaties en andere ontspanningsoefeningen direct in je mailbox wil ontvangen, meld je dan aan voor de nieuwsbrief!
“Wat een top concept! Eva neemt je aan de hand mee op reis met meditaties die passen bij een maandelijks thema. Je hoeft niet zelf te zoeken in het eindeloze aanbod van (gratis) meditaties. Dat is dus dubbel ontspannen!
The Rest Guide meditaties zijn onderdeel van vitaliteitsprogramma’s bij:
G’day mate, vanuit het mooie Melbourne waar ik alweer 9 jaar woon!
Ik ben Eva, een corporate-chick-die-na-een-burn-out-meditatiedocent-is-geworden-cliche..!
Na jarenlange persoonlijke beoefening van yoga en een aantal jaar in persoon les te hebben gegeven, deel ik mijn meditaties en mindfulness oefeningen sinds 2021 online via The Rest Guide. Deze oefeningen zijn ook onderdeel van corporate wellbeing programma’s bij oa Tony Chocolonely, Accenture en Eneco.
Daarnaast bied ik via The Rest Guide podcast wekelijks een meditatie, yoga nidra of ademhalingsoefening aan, die je gratis kunt luisteren om even te vertragen en met jezelf te verbinden.
Eén van mijn andere passies is schrijven. In een ver verleden had ik een reisblog dat werd gepubliceerd door Getaway Travel. Tegenwoordig schrijf ik over zingeving en bewustwording voor FEEM magazine en mijn eigen blog.
Geïnteresseerd in mijn hele achtergrondverhaal?
Reviews
